Mụn trứng cá khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng tâm lý, ngại giao tiếp, xấu hổ về ngoại hình… Vậy làm thế nào để cải thiện mụn trứng cá? Dưới đây là 5 cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả cao, hy vọng giúp bạn có thể áp dụng để cải thiện da đang bị mụn. Mụn trứng cá là gì? Mụn trứng cá là tình trạng da nổi các nốt mụn đỏ, sưng, viêm, có mủ trên mặt, phần trên của ngực, lưng, vai. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu ở người có tuyến dầu bị kích thích nhiều hơn bình thường. Mụn dễ để lại vết thâm, sẹo khiến người bệnh căng thẳng, khó chịu. Thời gian tồn tại mụn trứng cá tùy thuộc nhiều vào cơ địa của mỗi người, cách điều trị mụn. Nếu tuân thủ điều trị, mụn trứng cá có thể biến mất sau vài tuần nhưng một số người phải chung sống với mụn trứng cá từ 2 – 3 năm. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá Mụn trứng cá xuất hiện khi các lỗ nhỏ trên da, được gọi là nang lông, bị tắc nghẽn. Có nhiều nguyên nhân gây mụn trứng cá. Dưới đây là một số nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp như: Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức: đây là những tuyến nhỏ nằm gần bề mặt da, gắn vào các nang lông. Các tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn giúp da và tóc không bị khô. Thế nhưng, khi các tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều chất nhờn dư thừa sẽ trộn lẫn với các tế bào da chết, tạo thành một nút trong nang lông. Nếu nang lông cắm sát bề mặt da và phình ra ngoài sẽ hình thành mụn đầu trắng. Nếu nang lông hở ra ngoài da, tạo ra mụn đầu đen. Các vi khuẩn trên bề mặt da làm tổn thương các nang lông, gây ra sẩn, mụn mủ, nốt sần hoặc u nang… Testosterone: trẻ bước vào tuổi dậy thì do sự gia tăng hoạt động của hormone testosterone. Nội tiết tố này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển bộ phận sinh dục ở trẻ trai và duy trì sức mạnh cho hệ cơ xương ở trẻ gái. Thế nhưng, khi nồng độ testosterone tăng lên sẽ thúc đẩy các tuyến bã nhờn sản xuất vượt nhu cầu bôi trơn của da. Yếu tố gia đình: nếu cha/mẹ bị mụn trứng cá, có khả năng con cái cũng nổi mụn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu cả cha và mẹ đều bị mụn trứng cá thì khả năng con cái của họ cũng bị trứng cá nặng hơn. Giới tính: ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ bị mụn trứng cá nhiều hơn nam giới do nội tiết tố thay đổi ở nhiều thời điểm hơn như: chu kỳ kinh nguyệt, mang bầu, chưa kể bị hội chứng buồng trứng đa nang, dễ tăng cân… Thuốc/mỹ phẩm: ít phổ biến hơn nhưng một số loại mỹ phẩm, thuốc khiến nội tiết tố thay đổi dẫn đến nổi mụn như: thuốc steroid, lithium điều trị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực), thuốc điều trị động kinh. Những yếu tố khác: vùng da bị tì đè dẫn đến bít lỗ chân lông như mang khẩu trang, môi trường khói bụi: bụi xe, bụi nhà, khói thuốc lá… Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá tại nhà cho mụn trứng cá Mụn trứng cá sẽ khỏi nếu biết cách điều trị thích hợp. Sau đây là một số cách trị mụn trứng cá tại nhà cho mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể lưu ý! 1. Sử dụng Benzoyl peroxide và Axit salicylic Benzoyl peroxide có đặc tính chống viêm, diệt khuẩn thâm nhập vào lớp hạ bì (chính là lớp mỡ dưới da), đi vào nang lông giúp làm giảm mụn trứng cá. Benzoyl peroxide được điều chế với các nồng độ khác nhau từ 2,5% – 20%. Tùy vào loại da sẽ sử dụng nồng độ khác nhau để tránh gây kích ứng như: da khô quá mức, bong tróc da, nổi ban đỏ, phù nề. Vì vậy, người bệnh cần liên hệ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng Benzoyl peroxide. 2. Uống bổ sung dầu cá Omega-3 giúp giảm viêm bằng cách kích thích cơ thể sản xuất các chất chống viêm. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá cơm, hạt óc chó, hạt chia… Ngoài bổ sung Omega-3 từ thực phẩm, bạn có thể bổ sung thêm dầu cá chứa hàm lượng EPA và DHA cao giúp kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Liều dùng đối với người lớn từ 250 – 500 mg/ngày. 3. Uống bổ sung kẽm Kẽm là nguyên tố quan trọng cho cơ thể, có vai trò làm tăng trưởng tế bào, sản xuất nội tiết tố, trao đổi chất, thực hiện chức năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Khi nồng độ kẽm trong máu thấp sẽ gây ra mụn trứng cá. Vì kẽm khó hấp thụ qua da nên cơ thể cần bổ sung bằng đường uống với liều lượng từ 30 – 45 mg kẽm/ngày để cải thiện tình trạng nổi mụn trên da. Dùng kẽm quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như: đau dạ dày, kích thích ruột. Do đó, cần liên hệ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng. 4. Thoa giấm táo Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ có khả năng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn, virus, nấm, làm khô lớp dầu thừa trên da. Đặc biệt, trong giấm táo còn có Axit lactic giúp cải thiện sự xuất hiện của sẹo thâm sau mụn. Cách thực hiện: Trộn 1 giấm táo cùng với nước sạch theo tỉ lệ (1:3) vì giấm táo chứa nhiều axit có thể làm bỏng rát da nên cần pha loãng trước với nước trước khi dùng, nếu da nhạy cảm nên thêm nước nhiều hơn. Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp giấm táo lên da khoảng 5 – 20 giây rồi rửa mặt với nước sạch. Mỗi ngày thực hiện từ 1 – 2 lần. 5. Dùng mặt nạ làm bằng mật ong và quế Mật ong, quế đều chứa chất chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn mang lại hiệu quả giảm mụn trứng cá. Mật ong có chứa các enzyme tạo ra hydrogen peroxide giúp kháng khuẩn cao. Bạn có thể dùng mặt nạ mật ong và quế để trị mụn trứng cá bằng cách: Trộn 2 muỗng canh mật ong với 2 muỗng cà phê bột quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da, thư giãn trong vòng 10 – 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch, lau khô. Mụn trứng cá tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh nhưng gây khó chịu, dễ lây lan, có nguy cơ nhiễm trùng nếu điều trị sai cách. Khi bị mụn trứng cá, bạn nên liên hệ bác sĩ da liễu trước khi thực hiện các cách trị mụn trứng cá tại nhà để hạn chế những rủi ro, giảm nguy cơ hình thành sẹo do điều trị sai cách. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo qua bài viết the ordinary trị thâm mụn nữa nhé.