Uống nhiều nước, ít nhất 1lít/ngày: Nước pha loãng làm giảm khả năng tập trung độc tố. Nên uống nước tinh khiết, không có muối khoáng để thận tăng bài tiết, thải loại chất độc. Tắt thuốc khi còn một nửa: Hút thuốc lá đến phần lọc sẽ giết chết cuộc sống nhanh hơn. Đừng tiếc thuốc hơn tiếc cuộc sống của mình. Không bao giờ hút mẩu thuốc đã vứt đi: Chất nicotine, goudron và các chất độc khác đều tập trung dồn lại ở đây. Khi hút, lượng chất độc trong khói sẽ tăng lên nhiều lần. Dịch vụ thuốc lá điện tử cho rằng chúng ta không nên để thuốc liên tục trên môi vì sức nóng của khói thuốc sẽ hủy hoại da mặt. Nhiệt của điếu thuốc sẽ lên tới 30-60 độ C tùy độ dài ngắn và sức rít mạnh hay yếu. Nhiệt càng cao, các mao mạch quanh miệng, các sợi đàn hồi, chất keo bị đốt cháy càng nhiều, làm nếp nhăn chóng xuất hiện và da mặt bị xỉn, đen xạm. Các chuyên gia về tinh dầu thuốc lá điện tử cũng cho rằng đó chỉ là 1 trong rất nhiều tiểu xảo mà bạn có thể áp dụng để giảm bớt tác hại do thuốc lá gây nên, nếu không đủ nghị lực để đuổi hẳn thói quen đó. Đặc biệt, các nhà phân phối buồng đốt thuốc lá khuyên chúng ta không hít khói: Như vậy sẽ hạn chế được một nửa lượng nicotine vào máu. Khói của một điếu thuốc chứa 3 mg nicotine. Theo khói, nicotine qua phổi, thấm vào máu và phân tán khắp cơ thể. Nên chọn thuốc có đầu lọc: Đầu lọc giữ lại 30% chất nicotine. Nhưng hãy nhớ rằng tuy có đầu lọc những thuốc vẫn độc. Chỉ thể dục vừa phải: Hãy cẩn thận nếu muốn chạy marathon hay chơi tennis vì vận đông cơ bắp làm tăng nhịp tim trong khi đó nicotine làm xẹp mạch. Nếu hút thuốc, tốt hơn hết là sống trong yên tĩnh, tập thể dục và chơi loại thể thao nào vừa đủ thích nghi với nhịp thở và nhịp tim của mình.